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因為不太愛喝水的關係， 為了讓自己愛上喝水這件事， 開始了氣泡水之路，成了完全的瘋狂愛好者！ 都快...

這次的staycation 短短2天1夜， 我就好像心收不回來的小孩，😂不自覺很想罷工。 去年我們...

紀念一下第一次完成的動作，但也就只是身體剛好到達了。 / 之前曾經想說要不要更改帳號， 但我發現...

透過呼吸調節身體緊繃，讓一整天的壓力得到些釋放， 並覺察覺知專注在身體的每個狀態，藉由呼吸伸展，身心...

疫情趨緩，終於也可以開啟小班專班了！ 學生固定，大家的狀況也較能掌握，不只是練習狀況，也包含身心健...

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辦公室簡易瑜珈 三個動作放鬆肩頸超easy / 真的是在工作一半， 覺得微酸緊的時候就可以做的練...